Flohsamenschalen sind die Schalen der Samen des sogenannten Indischen Flohsamen, Plantago ovata. Die kleinen rötlich-braunen bis rötlich-gelben, glänzenden Samen erinnern in ihrem Aussehen etwas an Flöhe, was der Pflanze den deutschen Namen einbrachte.

Besondere Wirkweise
Arzneilich wirksam sind die Samenschalen, genauer gesagt die äußerste Schicht, sozusagen die Haut (Epidermis). Diese enthält eine große Menge an sogenannten Schleimstoffen, die aus verschiedenen Mehrfachzuckern bestehen. Bei Kontakt mit Flüssigkeit quellen sie auf und entwickeln eine gelartige Konsistenz. Dank ihrer chemischen Struktur werden die Schleimstoffe kaum von den Darmbakterien abgebaut, wodurch sie ihre Eigenschaften während der kompletten Darmpassage entfalten können.

Anwendung
Durch ihre regulierende Wirkung auf die Verdauung können Flohsamenschalen sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall angewendet werden.
• Durchfall: Dank des hohen Quellvermögens kann überschüssige Flüssigkeit im Darm gebunden werden. Die in den Flohsamen enthaltenen Ballaststoffe fördern die Regulierung der Darmflora und die Regeneration der gereizten Darmschleimhaut.
• Verstopfung: Die Schleimstoffe erweichen den meist zu harten Stuhl und machen ihn geschmeidig, sodass dieser wieder besser den Darmausgang passieren kann. Die in den Samen vorkommenden fetten Öle unterstützen zudem die abführende Wirkung, da sie eine Art Schmiereffekt ausüben. Außerdem wird durch die Erhöhung des Stuhlvolumens die Darmperistaltik angeregt, was die Darmentleerung vereinfacht. Flohsamenschalen können ohne Bedenken regelmäßig eingenommen werden, um die Verdauung längerfristig zu unterstützen. Sie tragen zu einer verbesserten Darmaktivität bei und können so eine gestörte Verdauung wieder ins Gleichgewicht zurück bringen. Auch Menschen, die unter dem Reizdarmsyndron oder unter Hämorrhoiden leiden, können durch die Einnahme von Flohsamenschalen Linderung erfahren. Bei regelmäßiger Anwendung empfiehlt sich die Einnahme von 1-2 Teelöffeln pro Tag. Man kann sie in ein Glas Wasser einrühren oder morgens über das Müsli streuen. Anschließend sollte man ein bis zwei Gläser Wasser hinterher trinken.

Wichtig
• Flohsamenschalen sollten immer mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden, sonst können die Schleimstoffe nicht richtig quellen.
• Die Aufnahme von anderen Medikamenten im Darm kann verhindert oder verzögert werden.